The Sandy Times

Mental Health

Technologies

التجربة الشخصية: استخدام ChatGPT كمدرب شخصي

لقد لجأت إلى الذكاء الاصطناعي عند مروري بتحديات شخصية. هل هذا جيد؟

by Dara Morgan

13 Aug 2025

Lifestyle

Mental Health

لماذا تعالجنا الطبيعة وتستنزفنا المدن

لأنني قضيت شهراً في الغابات والمحيطات وعدت متسائلاً ما الذي نفعله هنا أساساً

by Sofia Brontvein

13 Aug 2025

Mental Health

أفضل المنتجعات لتجديد العقل: استرخاء في دبي، واحة في الرياض، وراحة في الدوحة

هل تشعر بالإرهاق؟ اكتشف أفضل المنتجعات الفاخرة في الرياض، دبي، والدوحة لتجديد عقلي تام

by Iffat Nawaz

12 Aug 2025

Saudi Arabia

Mental Health

ملاذات التأمل في الإمارات العربية المتحدة والمملكة العربية السعودية

سكون الصحراء يلتقي مع الفخامة. تمزج ملاذات دول الخليج بين الحكمة القديمة والرفاهية الحديثة لتوفير تجديد عميق

by Iffat Nawaz

7 Aug 2025

Travel

Lifestyle

الدليل النهائي لموريشيوس: أفضل مكان لاستكشاف مفهوم الحياة البطيئة

عندما لا يتوقف العالم عن الدوران، تقترح عليك موريشيوس بلطف أن تنزل — وتعلمك كيف تبقى بعيداً، بشكل جميل

by Sofia Brontvein

30 Jul 2025

Mental Health

Lifestyle

“أجنبي جدًا للوطن، داكن اللون جدًا هنا” — ماذا يعني ذلك، وكيف يشعر الشخص في هذه الوضعية

أنا، وأخصائيتي النفسية، وشخص عاش هذه التجربة — سوياً، نغوص في القصة المعقدة للانتماء

by Barbara Yakimchuk

23 Jul 2025

Lifestyle

Mental Health

دون إنترنت وبحبها: ملاحظات من تجربة رقمية

بضعة أيام بدون هاتف — بالضبط ما تحتاجه عندما يقترب سن الـ30

by Dara Morgan

11 Jul 2025

Mental Health

إعادة برمجة العقل. العلاج بالتنويم المغناطيسي من خلال عيون العميل والمعالج

محاولاتنا لفهم ما هو العلاج بالتنويم المغناطيسي وكيف يعمل بالفعل

by Alexandra Mansilla

10 Jul 2025

Mental Health

Lifestyle

طوبة تلو طوبة: كيف ساعدتني LEGO في إعادة بناء نظامي العصبي

ناشرة صحيفة ساندي تايمز، صوفيا برونتفين، تشارك كيف أصبحت LEGO ally غير المتوقع لها في المعركة اليومية مع القلق

by Sofia Brontvein

17 Jun 2025

People

Mental Health

إرهاق الاجتماعات: ما هو ومتى يحدث؟

أخيرًا، هناك اسم لذلك الشعور بالإرهاق بعد الاجتماعات

by Alexandra Mansilla

29 Apr 2025

Health

Mental Health

انتهى عيد الفطر، وماذا الآن؟ نصائح لاستعادة التوازن بعد رمضان

مع بدء تغيّر الروتين مرة أخرى، حان الوقت لتوجيه الجسم والعقل برفق للعودة إلى التوازن

by Dara Morgan

7 Apr 2025

Mental Health

تجربة شخصية: الدخول إلى فنون القتال كامرأة

قصة تعلم محاربة متلازمة المحتال

by Sana Bun

6 Apr 2025

Health

Lifestyle

فتح باب النوم الأفضل: دليلك لعلاجات الأرق الطبيعية

فهم الأرق وطرق التغلب عليه

by Sana Bun

31 Mar 2025

Mental Health

طرق واقعية للتغلب على الإرهاق. مقابلة مع عالمة النفس ماريان غوج

أفكار عالمة النفس لمساعدتك على استعادة السيطرة على حياتك

by Sana Bun

3 Feb 2025

Mental Health

People

تعرض نوبة هلع أثناء القيادة. KLO يفتح قلبه

نعم، DJs يعانون من نوبات هلع أيضًا. قد تتشنج أيديهم، ولا يستطيعون العزف

by Alexandra Mansilla

26 Jan 2025

Mental Health

Vacation

انخفاض الدوبامين بعد العطلات: وجهة نظر مهنية وشخصية

الغوص في أسباب الشعور بالإرهاق بعد العطلات وما النصائح التي تساعدنا على التغلب على الإجهاد بعد الإجازة

by Barbara Yakimchuk

11 Jan 2025

Mental Health

الكورتيزول: عدوّنا الأسوأ أم حليف؟

الغوص في التأثيرات غير المتوقعّة للكورتيزول والتحقق مما يجب علينا القيام به إذا زادت مستوياته

by Barbara Yakimchuk

6 Jan 2025

Mental Health

أنا مجرد شخص هادئ - لماذا تعتبر هذه مشكلة؟

وهل من الممكن أن أكون واثقًا بهدوء في المجتمع الحديث؟

by Sahira Dharamshi

17 Dec 2024

Mental Health

توقف عن معاملة أصدقائك كما لو كنت معالجهم النفسي

دعنا نعيد تطبيع الصداقة القديمة بدلاً من "رابطة الشفاء" مرة أخرى

by Dara Morgan

8 Nov 2024

Mental Health

'كان يجب أن أكون أنا': الطبيعة المعقدة لشعور الناجي بالذنب

لماذا يظهر هذا الشعور بالذنب، وكيف يمكنك التوقف عن لوم نفسك على البقاء؟

by Alexandra Mansilla

8 Oct 2024